健身減肥大踢爆The Men Who Made Us Thin(2013)

上世纪针对美国家庭主妇的把戏，几十年来疯狂膨胀产业化，各路牛鬼蛇神都想来分一块蛋糕。无数次反弹后，消费者仍然选择寄希望于一个新的产品和方式。焦虑不止，营销不止。

0.有的胖子也可能很健康，并不是所有超重都是那种威胁健康的。1.节食不能让我们变瘦，恢复原有饮食就反弹。2.锻炼也不能，但是可以强壮身体。3.各种手术……没必要为了减肥这样为难自己。4.所有的方式，如果不能坚持，最终都会反弹。

拒绝一切加工后的减肥产品，天然的鱼肉蔬菜最减肥。

1、节食、锻炼对于减肥无用。2、减肥和身体健康是不同概念。3、各类减肥方法、书籍和健身房、食品公司都在兜售减肥概念，而其实减肥关键在于良好的饮食习惯和经常锻炼。

减肥是一件很难的事情，你首先要了解自己，无论是生理还是心理都很难，其次你还要面对自己的意志力、复杂的运动理论、时间管理、营养学甚至厨艺。但你必须做到，如果你不想败给自己。

节食锻炼甚至发展到极端手术，怎么啥消费主义都要在里面掺一脚，并且没用。结尾给我看笑了，那个研究人员说：放弃当代了，我们要注重下一代重新来过哈哈哈哈哈哈你当割韭菜吗

在变瘦减肥这件事上，节食没用，运动无效。保持健康最重要。那么问题来了，什么又是健康？每一个问题都有无数商家钻进来帮我们解读。

谁让我们变瘦？锻炼？节食？NoNoNo，答案是除了你自己没有他法。。。

见识到各种奇葩的减肥手术。食品业是体育赛事的主要赞助商，一切都是套路呀~

我觉得怨别人都没用啊，每个人自身的认知判断、行动自律，久而久之是一定会有效果的。