布琳·布朗：唤起勇气Brené Brown: The Call To Courage(2019)

一碗鸡汤

vulnerability does not equal overexposure, it’s putting urself out there when ur unsure of the outcome. Feeling embarrassed/ashamed bc of showing vulnerability is better than living up to the end of our lives wondering what would’ve happen if I showed up etc

不如ted讲得质量高

put yourself out there

如果你勇敢对待你的人生，你一定会失败，如果你没有失败过，说明你还没有勇敢过。

勇气就是勇于暴露脆弱，勇气与脆弱是一体的，但我们的文化要我们装坚强，实际上反而使我们远离亲密、远离幸福，我们需要彼此，需要被他人承接软弱的部分，从而得到力量，因为我们的大脑就是这样运作的。

醍醐灌顶

最大的遗憾是“本可以”。保持好奇保持勇气保持人生的出场。

谈起那些人受到的歧视与不公让你感到不适正说明你享有特权，你可以避而不谈但这是他们每一天必须面对的生活

案例很形象给了很多启发。

有点注水，但是有的想法还蛮有意思。1 脆弱感是当你无法控制结果的时候，有多少勇气站就来被看见来衡量的。2 如果你勇敢地活着，你将会知道什么是失败 (注定会经历失败)。3 但是因为我很勇敢，所以我赢了。 4 和对方沟通的时候，人们常常会给自己讲了一个故事，应该和对方确认那个故事，也许只是脆弱给自己制造的事件。我觉得进入社会，教给我最多的就是让我经历了很多次失败，也让我更有勇气接受失败。以后也会继续勇敢。