瘦人不胖Why Are Thin People Not Fat?(2009)

我的天，这个纪录片也看得人太崩溃了…………………

脂肪是有记忆的，要有保持身材的意识。

基因是最大的馈赠，从童年饮食行为的观察，到亚裔小哥长肌肉不长脂肪，种种都让人羡慕。病毒感染导致肥胖让人虎躯一震。

有意思

有个有趣的观点，人类以前的历史是物质匮乏与丰富的交替，在那段挨饿的历史中，胖人由于体内的脂肪提供了能量而存活了下来，所以现今大部分人类身上拥有的都是胖人的基因。当然也有天生瘦人存活了下来，比如里面的志愿者们。 不同的志愿者给出了一些蛮有意思的现象，那位亚裔，吃那么多不运动体脂却没有大幅增长，相反他的新陈代谢率却提高了，高热量转换成了肌肉，本片认为这和基因有关，唉，我们一般人学不来的。那位长发毛男的基因则让他的身体在得到一天所需的能量后拒绝再进食，就算强迫身体去吃也只会吐出来，唉，又是我们一般人学不来的。曾经胖过的胖子，身体的脂肪体量变大，数量也增长，要想消灭掉那增多的脂肪，几乎不可能，唉，太残忍了，连回头是岸都不给。大脑会给出一个他认为适合你的体重，并以此调节身体运作，看来胖还是瘦都是命啊。

吃多了，终究会胖。管住嘴迈开腿。

就像很多胖子是天生的一样，很多瘦子其实也是天生的，并不是瘦子有多自律，能抵抗食物的诱惑，也不是瘦子多爱运动，而是瘦子吃到一定程度饱腹感就很强了，遇到再好吃的也丝毫吃不下了；而且瘦子的基础代谢率高，即使吃比较多的食物也不容易囤积脂肪！真是命中注定，半点不由人！很好的纪录片，涨知识了！

1、胖子是自然选择的胜利者，但在现代社会中不够健康。2、脂肪细胞体积增大到肉眼可见后，数量就会增加且不会减少，这是为什么减肥后容易反弹。3、饱餐后便不再进食是基因决定的习惯。4、大脑有一个恒定的体重监测机制，来维持进食量。5、吃多会长胖，也会提高代谢率，这同样由基因来决定。

那个增肥实验把我笑到了，让瘦人把吃垃圾食品当任务跟让胖人不吃垃圾食品一样难

我觉得我之前看过。。

所以结论就是：如果你打小就是个胖子，那么你也会圆润地进坟墓。【在办公室里哭粗僧音