极简主义：时机已到

2020年有补听一些Joshua和Ryan的播客。这部新发布的纪录片更像是播客内容的精华浓缩，没有太多新东西，但也启发了一些思考。以下是我自己觉得有启发性的内容和思路梳理。

1.

开头的时候Ryan说：我们通常会混淆“简单”和“容易”，但这两者实际上完全相反。过简单的生活需要付出很多努力。做到有意识地生活需要付出很多努力，而随波逐流是很容易的。

极简主义实质上是有意识地去利用自己已经拥有的资源。

要做到极简，首先要足够了解自己，包括了解自己的欲望、背后的心理机制、真正想要追求的东西，然后在极简的路上逐步清理障碍，最终把时间、金钱、精力集中到值得的人和事上。许多人对极简的第一印象和了解总停留在“东西少”这一点，因而很容易进入到扔东西-买东西-再扔东西的循环，我觉得这个过程中花费的时间和精力其实和极简的初衷相悖了。因此在极简的开端，我对自己的要求是先做到不乱买，好好利用现有的东西，充分了解自己的喜好和需求之后再进入到精简物品的下一步。

2.

广告商常用‘deficit advertising’的策略来营销。这种广告策略给受众发送的广告内容让受众无意识地觉得如果不拥有特定的物件，那么自己就不够好。因为逐渐在失去其他的获得满足的渠道，比如社群、目标、品牌之外的身份认同，人们会把获得归属感和满足感的愿望错误地转移到拥有更多物品上。

针对以上情况我想做两点努力：（1）分离品牌和物品，“去品牌化”地描述自己所拥有的物品（品牌当然是帮助消费者判断商品质量的一个参考指标，但是现在越来越多的高溢价商品开始把品牌和特定的形象捆绑在一起售卖，有时候甚至变成心理焦虑的舒缓剂，导致很多本末倒置的不理性消费）；（2）发掘更多不消费也可以获得快乐的渠道，比如阅读、户外运动、和家人共度时间、新的爱好。

3.

现身说法里导致物品囤积的原因：冲动消费、把购物当作精神/情感支撑、无法抵御打折的诱惑和心理满足感、再也买不到的急迫感、无意识购入大同小异的小物件、为想象中的自己和生活买单、为了奖励自己而购物。

陷于困难处境的时候，我们很容易落入“通过买东西解决困境”的陷阱。

回望之前的购物经历，发现自己焦虑时要购物、开心时要购物、遇到困难时要购物、奖励自己时要购物，很多时候购入物品本身是什么根本不重要，重要的是购物那一瞬间带来的心理舒缓。这也就导致，快乐在购入的那一瞬间达到峰值，而拥有和使用物品本身却变成了一种负担。以上原因或多或少都导致过我的冲动购物，但最戳中我的是“再也买不到的急迫感”——我曾经花了很多很多试图找到每一件我喜爱的物品的同款，害怕用坏之后再也找不到。新的一年要不断提醒自己：没有任何物品是不可以替代的，那些有情感价值的物品，价值是在人的心里，而非附着在这件东西上。

4.

我们需要学习控制自己所谓的“需求”（很多时候由商家创造），为自己的生活创造出一个“缓冲区”，有足够的储蓄来实现必要的时候有底气说"这份工作不做也罢"的自由。

购买无法真正为我们生活增添价值的物品时，实际上是拿这样的自由和独立去置换无用物品。

很多时候，我们是在花还没有赚到的钱、买自己根本不需要的东西、来取悦自己根本不喜欢的人。

看到这段我第一反应就是上图刘玉玲说的这段话。要想做到这一点除了努力工作还要不乱花钱呐。

5.

我生活中真正重要的是什么？为什么我感到不满足？我想变成什么样的人？我如何定义自己所追求的“成功”？

这些问题和回答都很难，但是事实已经证明回答它们比简单扔掉多余的东西更重要。如果我们不去认真、严格地回答它们，刚清空的衣柜可能很快就会被新购入的物品所充斥。

极简主义的目标是把时间、空间、金钱留给生命中真正重要的人和事。