主演：道恩·强森,雷·帕克,李炳宪,布鲁斯·威利斯,卢克·布雷西,阿德琳妮·帕里奇,雷·史蒂文森,D·J·科特罗纳,艾洛蒂·袁,查宁·塔图姆,罗伯特·菲茨杰拉德·迪格斯,乔纳森·普雷斯,阿诺德·沃斯洛,沃尔顿·戈金斯,约瑟夫·梅泽罗,尼克·埃里克森,马特·杰拉德,道格拉斯·M·格里芬,乔·克里斯特,詹姆斯·卡维尔,瑞恩·汉森,德雷·戴维斯,伊利亚·沃里克,迪克兰·图莱尼,罗伯特·卡特里尼,詹姆斯·卢,阿杰·梅赫塔,蒂芙尼·朗斯代尔,特里·戴尔·帕克斯,阿非莫·奥米拉,亚当·威尼尔,吉姆·帕尔默,阿明·约瑟夫,雷·埃尔南德斯,米卡尔·威戈,布里特妮·阿尔杰,约翰·阿米乔,菲尔·奥斯汀,Michael AvMen,罗伯特·贝克尔,阿诺德·庄,约瑟夫·辛特隆,爱德华·J·克莱尔,尼克·德拉戈,Eddie Hargitay
除了增加了些知识外依然有些不知所云
说到底就是“听妈妈的话，啥都吃，别挑食”
注意体内微量元素的平衡，尽可能食用Organic food。运动+睡觉+晒太阳。
中国人相信科学，美国人相信历史
马苏里拉奶酪帮助吸收维生素D。平常要多吃水果蔬菜，尤其女性要多吃蔬菜补充叶酸。 最好去医院营养科检查一下自己的基因档案和缺乏哪些维生素，再结合均衡自己的饮食👌 还是很有必要的💯
感觉看了一集废话文学
太乱了
都蛮好的就是这个主持人好爱耍酷喔
重点是不挑食，除啦维D其它都不需要特别补充，维a维e过量有毒，维c维b加热会消失，但维a维e烹饪更佳。维d很重要，且食物中含量少，同血清素直接相关，而血清素则影响消化、情绪、睡眠、爱意，血清素不足跟自闭直接相关。有机食品可能营养含量高，但工业蔬菜少了点但也够我们食用利用，且品种多，不用特地吃有机食品。注射性维c有利于抗癌抗疾病。综上，血清素厉害了。
原来人类无法合成VC，原来VD比想象中还重要