饮食假象Diet Fiction(2019)

目的是说“吃素”，但前半部分观点陈述与辩驳视角还蛮有意思。

有点啰嗦，有点乱

说了半天都在说动物蛋白多么多么不好，要素食。就是素食宣传片吧，连纪录片都不想标，广告一样

永远的纷争，低碳VS低脂

我们所接触到的很多饮食减肥信息其实很多具有误导性→总的来说锻炼和饮食要结合才能减肥→拒绝精加工事物多吃天然食物→糖并不是肥胖的唯一罪魁祸首→低碳饮食并不完全科学，碳水化合物转为脂肪的比例微乎其微，相反脂肪本身才是卡路里→水果蔬菜谷物具有人体需要的营养物质→全谷物才是王道→我们都吃素的吧！

说来说去不就是吃素嘛……看这片纯属练听力

别看，快跑。都给了钱说瞎话是吧，一整个素食主义宣传片。大无语。

太过了

You are not the victim of your genetics you are simply a victim of what you decide to put on your plate.

过犹不及……反对政府阴谋可以，但为此而变相推荐纯素食就不可了，美国人适可而止靴靴。开局不错，最后反倒是陷入光动嘴皮子的假把式，还重蹈了开头所说的媒体营销套路：当我想向你输出一个观点，我可以片面地告诉你有利于我的证据，而忽略所有不利的证据，最后告诉你选择权在你——上一次看到这个把戏还是某烟草公司纪录片。

一部说大实话的纪录片，健康饮食总结起来就是：水果、蔬菜、豆类、粗粮，不想吃素可以加入少量肉类和海产品，避免一切精加工的食物。